자살예방교육(자살을 생각하는 청소년 도움안내) |
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작성자 | 임수란 | 등록일 | 19.11.19 | 조회수 | 306 | ||||||||
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자살을 생각하는 청소년을 어떻게 도와야 할까요? - 여러 사건과 감정이 오랜 시간동안 개입된 것이므로 주위의 관심과 도움은 자살위험에 처한 이들에게 큰 힘이 됩니다. - 청소년 10명중 8명은 자살 의도에 대한 경고 신호를 보인다고 합니다.(직접적 자살이야기, 식욕감퇴/증가, 수면변화, 심한 감정의 변화, 평소와 다른 행동 등) 상대방의 자살 생각에 대한 솔직한 대화와 진심어린 걱정은 자살의 즉각적인 위험을 줄이는 중요한 요소가 됩니다.
마지막으로 평소 나의 정신건강을 위해 - 혼자만의 시간을 갖고 나에게 쓰는 일기를 씁니다. - 즐거운 상상을 많이 하고 좋아하는 음악을 듣고 흥얼흥얼 따라 부릅니다. - 거울 속의 자신에게 칭찬과 격려를 해줍니다. “괜찮아, 아주 잘 해냈어!” “난 정말 괜찮은 사람이야”
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